Дейли дневник за моето протичане на 90 дневната диета.
Постинги в блога от 09.11.2018 г.
09.11.2018 10:27 -
Ден 5/90 - Протеини
Обяд
Консумират се храни богати на протеини – месо, риба, морски дарове, тофу, соево месо, яйца, млечни продукти. Не трябва да се комбинират различните видове протеини – месо, риба, морски дарове, яйца и млечни продукти. Къ...
Консумират се храни богати на протеини – месо, риба, морски дарове, тофу, соево месо, яйца, млечни продукти. Не трябва да се комбинират различните видове протеини – месо, риба, морски дарове, яйца и млечни продукти. Къ...
09.11.2018 10:24 -
Ден 4/90 - Витаминен ден
Този ден ми беше най-труден. През този ден се ядът само зеленчуци или плодове. Закуската ми беше чай с лимон, обяд и вечеря 1 мандарина, 1 киви и 1 банан.
09.11.2018 10:16 -
Ден 3/90 - Въглехидрати
Обяд
Консумират се постни храни, приготвени с брашно – качамак, царевично или елдено брашно, кускус, паста (без съдържание на яйца), овесени ядки и трици, брашно и грис от различни зърнени култури, тестени изделия, пица (без месо...
Консумират се постни храни, приготвени с брашно – качамак, царевично или елдено брашно, кускус, паста (без съдържание на яйца), овесени ядки и трици, брашно и грис от различни зърнени култури, тестени изделия, пица (без месо...
09.11.2018 10:13 -
Малко повече за мен
Здравейте,
Казвам се Елица Иванова на 22 години (декември вече на 23 г). Преди 6 месеца родих своето първо бебе и сега е време да се вкарам във форма. Преди да забременея без 55 кг (157 см) , ден преди да родя бях 67 кг, а сега 60 кг. Це...
Казвам се Елица Иванова на 22 години (декември вече на 23 г). Преди 6 месеца родих своето първо бебе и сега е време да се вкарам във форма. Преди да забременея без 55 кг (157 см) , ден преди да родя бях 67 кг, а сега 60 кг. Це...
